karpcioch2

Moje dzisiejsze śniadanie:) Bardzo dobry koktajl, lekko kwaskowaty i orzeźwiający. Prawdziwa bomba witaminowa. Gorąco polecam:)

Składniki dla dwóch osób:

• 2 cups świeżego szpinaku
• 2 duże jabłka
• łyżeczka świeżego imbiru
• 10 listków świeżej mięty
• kilka łyżek soku z cytryny
• 2 cups wody

• Jabłka pokroić na kawałki - nie trzeba ich obierać.
• Imbir obrać i zetrzeć na tarce.
• Wszystkie składniki zblendować.

Oto przepis na mój dzisiejszy koktajl. Bardzo słodki, aż za bardzo. Następnym razem zmniejszę ilość daktyli i dodam więcej mleka.

Składniki dla jednej osoby:

• 1 cup mleka migdałowego
• 2 średniej wielkości banany
• łyżeczka ekstraktu z wanilii
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• szczypta soli
• 3 świeże daktyle
• gałka muszkatołowa

Składniki na 1 bardzo dużą porcję, albo dwie mniejsze.

• 1 cup sałaty rzymskiej
• garść świeżej mięty
• 1/2 ogórka
• 1/2 melona
• 1/2 cup jogurtu greckiego

• Wszystkie składniki dokładnie zblendować.

Składniki na 1 porcję:

• 1 cup świeżego szpinaku
• 2 dosyć duże banany
• 1 łyżka kakao
• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
• 1 cup wody
• 1/4 cup migdałów - trzeba je wcześniej namoczyć przez kilka godzin

• Wszystkie składniki zblendować.

Składniki na 2 porcje:

• 2 dojrzałe banany
• 4 łodygi selera naciowego
• 1 jabłko
• 2 garście świeżego szpinaku
• 1/2 ogórka
• 1 1/2 cups wody

• Banany pokroić w plasterki.
• Jabłko pokroić w kostkę.
• Ogórka pokroić w kostkę.
• Wszystkie składniki zmiksować.